プロテイン断食記録♡

がんばるぞ♡健康的に18.6kg痩せるぞ♡

プロテイン断食31日目♡

ついに皆さん!♡

ひと月経ちました、、、!♡

記念すべき日です(⸝⸝•_•⸝⸝)♡

よく頑張ったねわたし♡

これからも地味に継続しようねわたし♡

 

はいっ!♡

今体重を測ったところ、

昨日からさらに0.4kg痩せまして♡

合計でなななんとっっっ!

7.85kgの減量に成功しましたーーー*(^o^)/*♡

わーいわーい♡

今日ね、前パツパツだったスカート履いてみたんよ!

そしたらスルスルーって履けたの!!♡

もーびっくらこいたよ!!♡笑

幸せ幸せしゅわしゅわ〜♡って気分だった♡笑

 

エストがちゃんとくびれとる♡♡

しあわせ♡♡笑

 

順調です♡♡

すこぶる順調です♡♡

 

ここ6日間はまるまるプロテイン断食できたから、

ちゃんとその成果も出てます♡

 

明日から4日間かけて野菜スープを昼、夕で食べる回復食期間を設けます*(^o^)/*♡

 

8日はひつまぶしとか食べる予定が入ってるから

それまでに内臓たちを徐々に起こします♡

食べる時はおいしく食べたいからね♡

 

スタバにも感謝だなぁ♡

デカフェカプチーノおいしくて低糖質でカフェインレスだから大好き♡

 

あとあと

痩せるとおしゃれしたりメイクするのがとっても楽しい♡♡♡

これがやっぱりすごく嬉しかったな♡

 

そして自分が好きな物、好きじゃない物がわかってきたの!

前まで何となく食べてた物たち、

実はそんなに好きじゃなかった物があったことに気付いたの!!

食べても満足感得られない原因はそこなのかも!

食べてもあんまりおいしいと感じてなかったからまだ食べ足りないって気分になって食べるということやった、、、

だからわたしはね!

好きな物リストを作ることにしたの♡

iPhoneのメモ帳に好きな物を書くの♡

頭で考えてるだけじゃなくて

書き出すことが重要やと思う!♡

見える化です♡

書くことで、書いたものを見ることで、

あぁ、わたしってこういう物が好きなんやな♡

って自分の輪郭をとらえることができるもんね♡

すばらしいです♡

 

さてリストの続きを書きますーー♡♡

また今度👋💓